Cãibras... nas pernas, não durante exercícos. Não após. E sim, quando acordo sinto mais problemas, ou melhor, ao acordar e aquelas espreguiçadas. Não deve ser tanto pela fadiga do exercício, não tenho feito séries tão fortes para que se justifique. Penso eu.
Mais potássio, banana, mamão. Água, algo que não bebo muito. Por menor que seja meus exercícios, acho que tenho que tomar mais cuidados. Nos alongamentos tbm, antes e após.
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