Boa noite, fácil não é.
Não sinto fome, talvez por estar comendo em 3 em 3 horas. Distribuindo bem a alimentação embora tenha momentos que não sinto vontade mesmo. Whey, EFA 6, 3 em 3 horas, muita fibra, não sei.
O que sei é que sinto cãibras na panturrilha e coxas após um agachamento livre... segurei um pouco pois o agachamento com avanço frontal também pegaram firme. A gente corre, nadamos e, achamos que vai tudo bem mas, os poucos exercícios com os pesos que compramos já deixam claro os sinais.
No levantamento frontal e lateral para ombros também tenho uma fisgada no ombro esquerdo.
Além de tudo a fraqueza, pela redução alimentar acaba as vezes freando o ânimo de ir aos treinos. A vontade de doce resolvemos com 2 únicas castanhas do pará ao dia.
Hoje mais uma vez hoje foi dia de pizza e ficamos só no cheiro, as vezes como muitos, pois temos certeza que não estamos sozinhos, dá vontade de chutar tudo. Vale a pena? Bem, lembro então do último domingo quando fomos ver em um DVD de família, um dos passeios nossos e, a cena na TV foi triste, ao me ver enorme na tela. Na época nem havia começado a mudança de atitudes, devia estar bem acima dos 100 a 105 kilos. Minha filha fala, nossa... esse não é você, meuuuuuuuu o que é isso. Ela era menor, talvez nem lembre bem como eu era.
Sim, vale a pena!
