Dia 02 de abril demais dados...

Dia 02 de abril colocamos os dados finais.

Peso e BF apurado por 3 dobras. Embora com muito mal estar devido a gripe que abateu a muitos nessa última semana fizemos ontem um teste de esforço/resistência na academia além do BF. 

Só existe um caminho para pessoas como nós, DIETA. Sem dieta, sem nada!

 

Medidas Mensais...

Fechamento 2º mês...

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DIA 02 MAR 2012.

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HISTÓRICO DE 02 FEV A 02 DE MAR 2012.



FECHAMENTO 2 MÊS...





ATENÇÃO... valores finais, medidas e % gordura dia 06 DE MAR.




Quando da avaliação física com o preparador físico, dia 06 demais comentários do período entre 02 de fevereiro a 02 de março de 2012.





HOJE FOTOS E PESO...





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PESO DIA 02 JAN 2012: 90.2 KILOS.

PESO DIA 02 FEV 2012: 84.6 KILOS.

PESO DIA 02 MAR 2012: 82.2 KILOS.





. 48 anos  |  1.75 altura  |  82.2 kilos.

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CONSIDERAÇÕES FINAIS...



Dia 06 de março 2012. Até lá, obrigado por quem acompanha.



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"Mens sana in corpore sano".  - Saudações, João.



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