Apenas para registrar...

Apenas para deixar registrado e mesmo pelo fato de eu não ter nenhum prazer em ficar competindo com ninguém a não ser comigo mesmo.



Dia 25 de setembro no clube, consegui algo que depois de tanto tempo achei que não poderia, bem no inicio, há quase 2 anos atrás.



Fiz cerca de um pouco mais de 40 minutos de bicicleta com diversas graduações de peso, força, velocidade o que deu em torno de 15 Km e, após isso, sai da bike e fui para a esteira e consegui pela primeira vez, fazer 5 Km em 39M:08S. Meu pequeno mas eficiente duatlhon terrestre.



Muita vezes tenho nadado por 30 minutos e corrido (livre) em seguida por mais uns 30 minutos. Essa foi a primeira vez que deu para marcar tempo e distância, obviamente por estar em aparelhos. Muito bom!

Atenção e vamos em frente, deu 89.2 kilos!

Sim, temos que nos cuidar sempre, não dá para vacilar não! Hoje foi dia de peso e deu pela manhã 89.2 kilos!



Como dito anteriormente foi só ajustar os exageros a noite que estavam voltando sem até mesmo percebermos, os exageros nos doces e bolachas e pronto... 89.2 kilos! Os exercícios continuam ok. Aquilo que tbm já falamos, se não fossem eles, os exercícios, já tínhamos subido mais no peso.