Exercício do Dia... 2º.
Esteira - Andando e Correndo.
Tempo: 27 minutos - Percorrido 2.3 Km.
2M em 3.4 km/hr A;
1M em 4.3 km/hr A;
1M em 5.7 km/hr A;
1M em 5.7 km/hr C;
Sucessivamente 1M A, 1M C até 25M em 5.7 km/hr;
1M em 4.3 km/hr A;
1M em 3.4 km/hr A.
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