Exercício do Dia...
Esteira - Andando.
Tempo: 38M:14S.
Percorrido 2.0 Km.
Em 3.7, 3.4, 3.0 e 2.7 km/hr A.
Com monitoramente, Polar F7. Zona de Alvo LEVE de acordo com minha idade, peso e altura. Nesse caso FCM não menos que 104 e FCM não mais que 121. Dos exatos 38M:14S de exercícios, dentro na zona de alvo em 35M:33S. Monitoração: Calorias 332.
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