Exercício

Exercício do Dia...

Rua - Andando.

Tempo: 00H:42M:00S.

Em: ? km/hr (média).

Percorrido ? Km.



Com monitoramente, Polar F7. Zona de Alvo OFF, MAS COM acompanhamento da frequência, mínima 117 (67%), máxima 135 (78%). Calorias 363.



Sinceramente fiquei 5 dias sem me mexer, é difícil com tanta coisa para fazer. Meu peso está estacionado. Aliás uma amiga minha emagreceu bem após sua gravidez, estava bem acima do peso.



Cadê o maridão? Está na China, está voltando amanhã, ficou lá 5 semanas e fiquei só com a bebê... putz pensei com meus botões, eu com toda aquela tropa em casa até que faço milagres! Em 5 semanas ela deu um trato legal, algumas massagens, exercícios básicos e fechou a boca, coisa que aqui com meus filho"s", esposa, pais, papagaio, cachorros...