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Atividade dia 04 05 2012.
. Treino mês de maio OK.
Não deu para ir pela manhã cedo e fomos no almoço.
Sentimos a parte interior da coxa esquerda na 3ª
repetição da 4ª série do leg. Bem que já nos disseram para entrar e aquecer no
aparelho embora já tínhamos feito 5 minutos de bicicleta, extensora. Mas deu
zebra. Tá tencionado, conseguimos fazer os agachamentos mas não tão fundo. Acho
tambérm que pegamos errados na plataforma, pés mais abaixo, estávamos voltando
mais com a ponta dos pés do que o calcanhar. Alongamos bem ao final pois a dor bateu
mesmo, amanhã se não melhorar tomamos um anti-inflamatório.
Nosso próxima treino é terça. Os dois treinos de maio
realizados dentro do previsto.
Falha na 4ª repetição da 4ª série da polia alta, pausamos
e, terminamos com as outras 4.
Tomamos pela manhã a cafeína e nem nada, nem coisa
alguma, nenhum ET, nada. Vamos indo.
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João, o blog EU ONTEM EU HOJE é meu relato oficial.
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