Fechamento MAIO 2012!

.



Olá. As medidas e demais considerações virão depois...



O peso no dia seguinte, dia 02 JUN, ao levantar deu 80.5 K. Ou seja a diferença é normal mas, como arrumamos a foto e pesamos 1 dia antes (dia 1º), tá tudo certo.



Hoje dia 4 atualizando esse post com as medidas. Falta apurar o % de gordura. As considerações ficam por conta de coxas e panturrilhas que voltamos a ter ganhos mas na faixa abdominal nos mantivemos na mesma. Em peito também tivemos ganhos.

PESO DIA 02 JAN 2012: 90.2 KILOS. % de Gordura 00,00%. PESO DIA 02 FEV 2012: 84.6 KILOS. % de Gordura 23,13%. PESO DIA 02 MAR 2012: 82.2 KILOS. % de Gordura 00,00%. PESO DIA 02 ABR 2012: 80.4 KILOS. % de Gordura 20,07%. PESO DIA 02 MAI 2012: 79.7 KILOS. % de Gordura 00,00%. PESO DIA 02 JUN 2012: 81.0 KILOS. % de Gordura 00,00%.

MEDIDAS EM 02 FEV 2012 . 48 anos. . 1.75 altura. . 84.6 kilos. Gordura Corporal: 23,13% Peito: 103 (3 dedos acima mamilo) Peito: 104 (na faixa do mamilo) Peito: 99 (3 dedos abaixo do mamilo) Pescoço: 41 Tríceps D: 33 Tríceps E: 33 Bíceps D: 36 Bíceps E: 35,5 Ante-braço D: 29 Ante-braço E: 29 Punhos: 17 Cintura: 091 (menor circunferência) Abdômen: 098 (linha do umbigo) Infra abdominal: 099 (dois dedos abaixo do umbigo) Coxa D: 061 Coxa E: 060 Panturrilha D: 042 Panturrilha E: 042	MEDIDAS EM 06 MAR 2012 . 48 anos. . 1.75 altura. . 82.2 kilos. Gordura Corporal: 00,00% Peito: 101 (3 dedos acima mamilo) Peito: 103 (na faixa do mamilo) Peito: 98 (3 dedos abaixo do mamilo) Pescoço: 40 Tríceps D: 32 Tríceps E: 32 Bíceps D: 35 Bíceps E: 35 Ante-braço D: 29 Ante-braço E: 29 Punhos: 17 Cintura: 090 (menor circunferência) Abdômen: 094 (linha do umbigo) Infra abdominal: 095 (dois dedos abaixo do umbigo) Coxa D: 061 Coxa E: 061 Panturrilha D: 042 Panturrilha E: 042
MEDIDAS EM 02 ABR 2012 . 48 anos. . 1.75 altura. . 80.4 kilos. Gordura Corporal: 20,07% Peito: 099 (3 dedos acima mamilo) Peito: 100 (na faixa do mamilo) Peito: 096 (3 dedos abaixo do mamilo) Pescoço: 40 Tríceps D: 32 Tríceps E: 32 Bíceps D: 35 Bíceps E: 35 Ante-braço D: 28 Ante-braço E: 28 Punhos: 17 Cintura: 089 (menor circunferência) Abdômen: 093 (linha do umbigo) Infra abdominal: 094 (dois dedos abaixo do umbigo) Coxa D: 060,5 Coxa E: 060,0 Panturrilha D: 041 Panturrilha E: 041	MEDIDAS EM 02 MAI 2012 . 48 anos. . 1.75 altura. . 79.7 kilos. Gordura Corporal: 00,00% Peito: 100 (3 dedos acima mamilo) Peito: 102 (na faixa do mamilo) Peito: 097 (3 dedos abaixo do mamilo) Pescoço: 40 Tríceps D: 32 Tríceps E: 32 Bíceps D: 35 Bíceps E: 35 Ante-braço D: 28,5 Ante-braço E: 28,5 Punhos: 17 OK Cintura: 086 (menor circunferência) Abdômen: 091 (linha do umbigo) Infra abdominal: 092 (dois dedos abaixo do umbigo) Coxa D: 061,0 Coxa E: 060,5 Panturrilha D: 041 Panturrilha E: 041
MEDIDAS EM 02 JUN 2012 . 48 anos. . 1.75 altura. . 81.0 kilos. Gordura Corporal: 00,00% Peito: 102 (3 dedos acima mamilo) Peito: 104 (na faixa do mamilo) Peito: 097 (3 dedos abaixo do mamilo) Pescoço: 40 Tríceps D: 32,5 Tríceps E: 32,5 Bíceps D: 35 Bíceps E: 35 Ante-braço D: 28,5 Ante-braço E: 28,5 Punhos: 16,5 Cintura: 085,5 (menor circunferência) Abdômen: 091 (linha do umbigo) Infra abdominal: 092 (dois dedos abaixo do umbigo) Coxa D: 063,0 Coxa E: 062,0 Panturrilha D: 041,5 Panturrilha E: 041,5

João, o blog EU ONTEM EU HOJE é meu relato oficial.

>>>>> FOTOS E MEDIDAS CLIQUE AQUI <<<<<

Veja também o fórum e nosso tópico no Musculação Total.

.