APRENDA A DIZER NÃO...

.

APRENDA a dizer não. A partir do momento que você entender o que quer o caminho fica mais fácil. Quando você aprende a dizer não, você se fortalece, você passa a respeitar você. O que vão te aborrecer você nem acredita mas siga em frente.

HOUVE sábados em passeio com a família em shopping onde todos comendo e você buscando frango grelhado, verduras e outras coisas proteicas. Nem precisa dizer que quase não se acha. E se forem em pizzarias então, que tédio. Não é não. Se você sabe bem onde quer chegar, fica mais fácil.

VALEU cada dia, não gostei de ser gordo, simples assim. Ainda mais sabendo que tudo devido a má alimentação e uma disposição enorme de ganhar gordura aliada a idade e sedentarismo.

.