LEMBRE-SE... NÃO CORRA PARA EMAGRECER...

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ESTAMOS AQUI... BOM DIA!

Água, FÉ e foco.

Dieta estilo de vida.

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LEMBRE-SE, não corra para emagrecer. Comece comendo melhor, antes de tudo, reeducação alimentar. Aliada com uma boa e orientada atividade física fica tudo melhor.

Também não se esqueça, musculação é necessário. Você não precisa se tornar um monstro de músculos, não não... não é isso. Você precisa manter a saúde muscular em dia, ainda mais quando ficamos mais velhos.

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