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O QUE EMAGRECE? Correr? Andar? Nadar? Pedalar?
NÃO... o que emagrece é saber comer, simples assim. Pense bem, o que já dissemos aqui por diversas vezes, não adianta correr 1 hora, em velocidade média digamos de 8.0 KM/HR, para um homem com cerca de 80 kilos e perder 600 KCAL por exemplo.
ENTÃO após isso ele, pega a medalha de participação, reúne-se com amigos da corrida e baseados em pesquisas das cachaças, o camarada bebe 2 cervas em lata, só aqui repôs em média 300 KCAL. Então senta-se a mesa e come uma lasanha quatro queijos e par terminar um sorvete. BEM nem precisa fazer conta não é mesmo. E isso sem contar o que se comeu no café da manhã, o que se vai comer ainda até o final do dia!!
O QUE EMAGRECE É DEFICIT CALÓRICO.
NÃO CORRA PARA EMAGRECER, COMA MELHOR E LIMPO.
ALIE BOA ALIMENTAÇÃO COM ATIVIDADE FÍSICA.
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COMA MELHOR PARA CORRER MELHOR, VIVER MELHOR.
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