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ALIMENTE-SE BEM... com legumes e frutas. Aproveite o calor e coloque em sua vida uma opção ótima no seu cardápio. Suco com verdes. Mesmo que você queira uma beterraba, maça, cenoura... use sempre junto verdes... couve uso muito. Mas pode ser rúcula, agrião, alface... verdes em geral.
ONTEM a noite um suco de abacaxi com salsão e gengibre. Gente que coisa maravilhosa... estou curioso para fazer um de cebola, tomate e salsinha. Aliás essa última uso muito também nos sucos. as possibilidade são inúmeras e o sabores incríveis.
SUCOS de legumes ajudam muito. Além do que são ótimos carboidratos, junto com o suco tenha uma fonte de proteína (carne, peixe, ovos, queijos) e não abuse da gordura para prepará-los. Fica a dica!
OUTRA DICA procure na internet por Joe Cross. O homem dos sucos!
Você também pode usar um liquidificador. Mas terá que bater bem e peneirar ao final.
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