26º DIA DE UMA DISCIPLINA ALIMENTAR...

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BOM DIAAAAAAAAAAA!

ÁGUA, FÉ E FOCO.

Seja fiel aos seus princípios. Se propôs a fazer algo? Faça.

HOJE chegando ao 26º de uma dieta ainda mais equilibrada, como já dissemos, são 2 anos e 1 mês aproximadamente e esse dias são para não sair mesmo da rotina aos fins de semana. Pois há meses mudamos nossa conduta alimentar.

LEMBRE-SE o que emagrece e muda você é sua alimentação. Atividade física importante para manter sua saúde muscular, sua força, seu coração e pulmões. Atividade física inclui você socialmente, ajuda tua disposição e animo.

MAS O SEU MAIOR TREINO deve estar na reeducação alimentar. Se você se acidentar, não puder correr, estiver viajando, mais velhos sejam homens ou mulheres e nosso metabolismo mudando, se faltar animo ou até mesmo você não gostar de praticar atividade física....seja o que for... sem treinos e comendo de qualquer maneira, a sua situação será ruim.

MAS, se você estiver comendo bem e limpo, mesmo sem atividade física você estará muito melhor. Você entende o que eu digo?

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