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SIM... devagar e sempre. HOJE tem 2 séries de 10 x 02 barra fixa em 10 minutos. ainda quero ver se achamos tempo para um trote leve intervalando flexões de braço. A primeira série de 10 no almoço a outra a noite se Deus permitir.
A PARTIR do dia 15 FEV já prevendo o aumento das repetições em março para 10 x 03 sempre em 10 minutos nos iremos fazer as 5 últimas repetições com +1. Ou seja, a partir do dia 15 faremos as 10 x 02 porém as 5 últimas (da 6ª a 10ª repetição) não apenas 2 mas 3 ou até a falha. Esperamos conseguir para chegar em março mais cascudo. Falaremos sobre isso no dia 15, quase ai.
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