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O ÚNICO EXERCÍCIO do dia. Cansado e muito calor. SIM eu desconfiava que daria e sem grandes dificuldades. A ideia agora é fazer fevereiro as 10 X 02 em barra fixa. Assim sucessivamente até junho, onde subiremos 1 repetição ao mês, ou seja, em junho pretendemos estar fazendo 10 x 05 repetições. TUDO EM 10 MINUTOS!
HOJE 10 minutos. Pegada supinada, braços bem estendidos na descida e subindo passando o pescoço pela barra. Pegada hora aberta, hora mais fechada mas sempre a pronada... cuidando da mecânica do exercício. Show!
E LÁ NA FRENTE a gente vai ver outros objetivos. Ainda não comprei a faixa para auxiliar o treino de barra fixa, vou tentando sem.
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