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MUDAMOS O TEMPO DE intervalo. E fomos bem, obrigado!
NA HORA do almoço fizemos 5 séries de 3 repetições com 1 minuto de intervalo e mais 5 séries de 4 repetições com 2 minutos de intervalo, pegada supinada e somente na última série nas duas últimas repetições foi mais difícil mas, fomos!
TEMPO monitorado pelo frequencímetro cardíaco 14:14. FC mínima 84 máxima 129.
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