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ONTEM, mais uma série. Barra fixa, pegada supinada. Foram 10 séries como o previsto na primeira quinzena de abril, sendo 05 X 04 com 1:30 de descanso + 05 x 04 com 2 de descanso. Total de 40 barras fixas em 16:10 monitorado via POLAR F7, mínima 109, máxima 148.
EM abril com ontem, são três treinos. Antes do dia 15 precisamos fazer mais um! Começando a segunda quinzena veremos de mantemos as 40 ou vamos subir as últimas como temos feito, preparando para o próximo mês!
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