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TREINO... NOITE - 06.11.14.
TEMPO total 20:14, 185 KCAL. Sendo em 09:38 10 séries x 12 flexões braço (mãos apoio banco) com + 10 tiros de aproximadamente de 15 metros. Para emagrecer alimente-se bem antes de tudo.
"O que serve aqui talvez não sirva para você".
"Nosso objetivo é condicionamento físico".
"Se você que começar algo fale conosco".
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