SE COMEÇAR com uma atividade física e principalmente uma alimentação melhor, com deficit calórico, pois isso é o que emagrece, vou poder...? SIM VAI... vai poder mudar de vida!
E NÃO CONFUNDA "DIETA" com regime. Tem muita gente achando que viver em dieta é ruim, até mesmo alguns nutricionistas. DIETA não é regime! DIETA é um modo de vida, tem gente que vive em dieta de pizza com refrigerante, feijoada com caipirinha, massas com vinhos e queijos.
MINHA DIETA é... e VIVO SIM EM DIETA, inclui atividade física e boa alimentação. COMIDA LIMPA, COMIDA BOA. A palavra dieta vem do grego, procure bem e de forma sincera sobre o assunto.
Água, fé e foco !
QUINTALINTEGRAL.COM.BR
João Paulo Pagnozzi - 51 anos.
Estudante Bacharel Ed. Física.
Claretiano Centro Universitário.
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