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GOSTARÍAMOS de dar mais dicas em treinos mas a cada dia entendemos que somos diferentes e o que serve para nós talvez, e não serve, para todos. É preciso cautela, é preciso verdadeiramente compreender a individualidade de cada um.
TANTO que defendemos o atendimento personalizado, individual como forma de garantir sua segurança e bom desenvolvimento físico, aeróbico de acordo com seus objetivos e devidamente acompanhado.
TEMOS feito nosso treinos todo dia, faça o mesmo. DEFENDEMOS também que 10 minutos são ideais para começar, treinos de força. Ora treinos aeróbicos. TUDO é claro falando para pessoas sedentárias que sequer chegam perto de uma boa rotina física. O IMPORTANTE é começar, e treinar e coçar... é só começar.
NÃO ESPERE muito tempo, comece. Respeite-se, cuide-se. Pequenas mudanças são essenciais na busca por uma vida melhor. Muitas pessoas procuram mas não iniciam a jornada de uma nova conduta alimentar e de atividade física.
Água, fé e foco !
QUINTALINTEGRAL.COM.BR
João Paulo Pagnozzi - 51 anos.
Estudante Bacharel Ed. Física.
Claretiano Centro Universitário.
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