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FEVEREIRO... do dia 1º ao dia 3 de fevereiro 2015. Devagar e sempre, pouco mais bem feitos e cuidando demais da alimentação. Resolvi há tempos focar na alimentação, e nos treinos resistidos.
MAS O AJUSTE diário de uma boa e regrada alimentação, restrita nesses 3 primeiros dias, abaixo 15% a 20% da nossa TMB aliada a prática moderada e controlada de curtos exercícios físicos, quase sempre repetimos, resistidos (peso do corpo) tem nos dado uma maravilhosa sensação. A nós um equilíbrio impar, se comer um pouco demais ou um treino mais pesado parece que a coisa desanda. Se bem que preferimos treinos... rsrs!
QUEM DESEJA emagrecer precisa ter uma consciência plena de relacionamento entre corpo e mente. Não é ficar brincando de daqui há pouco começo e continua comendo pastel!
Água, fé e foco!
Alimentação Saudável com Atividade Física!
João Paulo Pagnozzi - 51 anos.
Estudante Bacharel Ed. Física.
Claretiano Centro Universitário.
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