• 🚶 Eles me Ajudam 🏋️ Eles, de certa forma, me mantém vivo e muito. Joelhos no chão ao sair da cama, um chamado por Deus, não se ausente de minha vida!
Em seguida 40 flexões de braço em 36' as quatro, cinco últimas pegando, arranhando 😁. Depois mais duas de 20 cada em 19' e 18'. Não se preocupe com o tempo, faça! Elevação plantar em pé! Não é força de vontade, é disciplina!
Nada mal para começar o dia, que começa bem cedo, 400, 500, 600 ml de água! Já não sei sair da cama sem uma simples oração, e sem beber água!
Bem, um ☕ um ♥️ para Cristo e coragem para mais um dia, só por hoje. Para cada dia, basta seu mal 🕊️.
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Paulo Terapia Cozinha e Treino | Nutrição Ed. Física
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🕊️ Paulo Terapia Idealização Joao Paulo Pagnozzi
🧠 Pós-graduado em Terapia Cog. Comportamental
🏋️ Bacharel em Educação Física CREF 042863-G/PR
👨🍳 Bacharel em Nutrição (curso trancado) CRN8 6°P
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