🚶 Descanso e Exercícios 🏋️ Depende do quanto você...

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🚶 Descanso e Exercícios 🏋️ Depende do quanto você se alimenta, de "N" fatores do seu dia a dia. Para mim o ponto de partida é a alimentação. Não entrarei no mérito, hipertrofia só se for mental, mas o volume de exercício, como o de alimento, são relativos, estão interligados, inclusive com o modo de vida, atuação profissional, você trabalha sentado, em pé, andando, etc.

Exercícios para combinar com alimentação, vida que segue. Hoje aquelas 80 flexões de braços, elevação plantar com elevação lateral e braços estendidos e ao decorrer do dia, enquanto existir tempo, barras fixas, agachamentos e disposição para enfrentar, o mais estúpido caos em nossa vida.

Essa é nossa vibe, na luta diária da entropia da vida nossa de cada dia! Senhor Deus meu, minha paz e justiça estão em tuas mãos 🕊️.

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🕊️ Paulo Terapia Idealização Joao Paulo Pagnozzi

🧠 Pós-graduado em Terapia Cog. Comportamental

🏋️ Bacharel em Educação Física CREF 042863-G/PR

👨‍🍳 Bacharel em Nutrição (curso trancado) CRN8 6°P

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