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🚶 Disciplina 🏋️ Não é questão de força de vontade, mas de disciplina, desejo indomável de conduta, de manter a rotina básica de exercícios de força. Coisa pouca para um velho, um idoso comum.
Não falo de hipertrofia, ficar grande, isso é coisa de frango com penas, cheio em academias. Exercícios, sempre aliados, a uma honesta disciplina alimentar!
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