🚶 Manhãs 🏋️ Não sei como, ou melhor...

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🚶 Manhãs 🏋️ Não sei como, ou melhor, com a força do Senhor, avanço. Só Ele sabe as aflições e eu como combato dia após dia aprisionado. Como se estivesse em uma cela, as manhãs bem cedo ao sair da cama... oração de agradecimento e exercícios básicos.

Enquanto arruma-se a cama, se prepara o café, vamos evoluindo. Alterando barra fixa e flexões de braços, ou flexões de braco e barras fixas vamos modulando. Aos poucos melhorando...

Para uma certa idade nada mal... 40 FB + 25FB + 07BF + 25 FB com cinco minutos de descanso entre séries. Elevação plantar em pé nos intervalos. Chegamos em sete repetições na barra fixa*, já conseguimos realizar oito, mas ainda é preciso mais tempo e sinceramente não estamos competindo com ninguém. *BF pegada supinada.

Envelhecer sem competir, envelhecer sem arruinar o templo de Deus e sim! Sim, é preciso saber comer!

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