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🚶 Estruturando 🏋️ Bom dia... Lá vem, microciclos, mesociclos e macrociclos. Preocupando-me com os microciclos que irão formar o médio e o macro com o devido tempo. Preciso estruturar isso, pelo cansaço emocional, alimentação não adequada.
Meta da manhã cumprida ... Foram respectivamente flexões de braços e barra fixa em 30 04 30 30 com intervalos de 5 minutos. Entre intervalos elevações plantares. Ao resto do dia BF 5 4 5 e 4 por hoje 🙌.
O domingo terminou com o circo horrível de um show patético nessa farmácia. Mulheres doentes, um show, espetáculo deprimente que dizem ser por amor, por algo bom por mim.
Vocês não sabem o estrago que estão fazendo, o estrago emocional que está afetando minha vida. Nunca vi algo tão patético, triste. Isso não vem de Deus, meu corpo treme de nervoso.
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