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🚶 Foram 07 🏋️ Bom dia, apesar de uma péssima noite de sono. Só Deus para nos fortalecer em meio a essa tormenta sem fim, por culpa minha, grande parte por minha culpa, minha máxima culpa!
Iniciei com 30 FB após como sempre, de joelhos, um pedido de ajuda para Deus, para iniciar o dia. Depois ainda sempre com em média 05 minutos de intervalo, fomos para a barra e apesar dos pesares, chegamos em 07 BF. Sendo a última tensa 😬.
Aplicando modulações diárias, semanais, de acordo com nossas possibilidades neurais, mentais, nossa força e disposição mediante as aflições, ouvindo as nossas respostas, musculares, nosso corpo.
Aplicando o treino GTG onde o foco para mim, é a manutenção de força, equilíbrio, potência, variando entre alguns exercícios durante o dia. Devagar e sempre, pois a vida, a vida é eterna 🕊️. O segredo? Não está aqui, ajuda, mas está na alimentação 🙌.
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