Depois do Carnaval...

Então de dezembro de 2008 começo andar 30 minutos por dia. Sem aborrecimentos, sem tirar nada que eu goste. Emagrecer para mim significa mudar um hábito alimentar, mudar forma de vida, de conduta alimentar.



Na verdade somente após o carnaval que passo a controlar melhor o que como. Já dava sinais de queda de peso. Mas somente nessa fase retiro o jantar, não terei tudo, não fico sem comer mas, deixei de comer como um cavalo, para não dizer como um burro.



Ou seja, não creio em dietas. Acho o controle através do controle de pontos e tipo os vigilantes do peso algo bem mais interessante do que essas dietas de 2 meses e é só relaxar que tudo volta rapidamente. Afinal você deixa de comer coisas em que está acostumado e depois fica sonhando, passando mal só de saber que não irá comer isso ou aquilo.



COMO SIM! Com moderação, um pouco de tudo e vamos em frente.



No próximo post falamos de peso e medidas...