Exercício

Exercício do Dia...

Esteira - Andando e Correndo.

Tempo: 45 minutos - Percorrido 3.5 Km.



2.5M em 3.5 km/hr A;

2.5M em 4.3 km/hr A;

2.5M em 5.2 km/hr A;

2.5M em 5.2 km/hr C;

Sucessivamente 2.5M A, 2.5M C até 35M em 5.2 km/hr;

2.5M em 4.3 km/hr A;

2.5M em 3.4 km/hr A;

2.5M em 2.5 km/hr A;

2.5M em 1.7 km/hr A;