Faltam 900 gr e 111 Dias

É isso, estamos aproveitando o feriado que está chegando e estou tentando acertar essa bagaça desse blog. Ainda vamos melhorar um pouco e continuar a idéia de um diário virtual pra não perder o foco.



Faltam 111 dias para 23 de dezembro de 2009, faltam 900 gr. Parece pouco mas temos que tentar chegar lá, não está sendo fácil. Desde que comecei é assim, vai um pouco e para. Vai mais um pouco e para... quero dizer, estaciona a balança e não tem jeito, o famoso "efeito platô". Afinal digo com certeza pois estou com esses 92.2 já um pouco mais de 1 mês, um pouquinho acima um poquinho abaixo e fico nos 92.2 kg.



Ainda vou fazer mais 12 sessões de fisio estética abdominal. Terminando em outubro, o que faltará mais um mês e meio aproximadamente, ou seja, alguns dias para 23 DEZ 09. Juntamente vamos manter o foco nas caminhadas e ir melhorando o desenvolvimento físico para voltar a correr. Se preciso mais algumas sessões com minha fisioterapeuta e outro protocolo, ela verá isso. Mas, sem mudar meu dia-a-dia em relação a ingestão de alimentos, pois foge de minha idéia, baixar meu peso com muito radicalismo alimentar. Já falamos sobre isso, mesmo porque uma parte já venho fazendo.



O importante nessa fase: manter exercícios, manter o foco no que vem sendo feito, não desanimando, talvez mudar modo dos exercícios e cuidados para não ingerir nada fora dos padrões a que venho fazendo. Conversar com a fisio para ver outro protocolo no meu caso que venho fazendo sessões abdominais... tudo isso não sou eu que digo ou sei apenas por mim mesmo... é o que você encontra na web sobre "efeito platô".