Exercício do Dia...
Rua - Andando e Correndo.
Tempo: 45M:00S.
Percorrido ? Km.
Em ? km/hr A.
Sem monitoramente, Polar F7. Zona de Alvo OFF, mínima 145, máxima 165. Monitoração: Calorias 587.
Fomos sair ao final da tarde, dia muito quente. Depois de 2 dias sem atividades era obrigação sair hoje ou esteira, já que os problemas acabam nos tomando tempo e nesses dias que estamos meios baixo astral, preocupados creio até que é melhor não forçar nada. Para falar a verdade hoje tinha que ir e parecia me arrastar mas, deu tudo certo e completei bem os 45 minutos, com uma série de 10 minutos e mais outras duas séries de 5 minutos correndo.
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