Exercício do Dia...
Rua - Andando.
Tempo: 42M:50S.
Percorrido ? Km.
Em ? km/hr A.
Com monitoramente, Polar F7. Zona de Alvo MODERADA de acordo com minha idade, peso e altura. Nesse caso FCM não menos que 121 e FCM não mais que 138. Dos exatos 42M:50S de exercícios, dentro na zona de alvo em 41M:49S. Monitoração: Calorias 468.
Depois de dias como vimos ruim, vamos a luta. Mesmo ainda meio abatido vamos andar que é melhor. Agora é ir trabalhar, fui.
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