Exercício do Dia...
Rua - Andando e Correndo.
Tempo: 43M:00S.
Percorrido ? Km.
Em ? km/hr A.
Sem monitoramente, Polar F7. Zona de Alvo OFF, mínima 132, máxima 152. Monitoração: Calorias 475.
Dessa vez mais ameno. Sai às 7 horas e ainda com o horário de verão a temperatura nessa hora foi ótima. Pouco baixa mas foi começar e fomos bem, cheguei a fazer 3 séries de 5 minutos cada trotando, com a MFC em 152.
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