Exercício do Dia...
Rua - Andando.
Tempo: 41M:58S.
Percorrido ? Km.
Em ? km/hr A.
Com monitoramente, Polar F7. Zona de Alvo MODERADA de acordo com minha idade, peso e altura. Nesse caso FCM não menos que 121 e FCM não mais que 138. Dos exatos 41M:58S de exercícios, dentro na zona de alvo em 40M:01S. Monitoração: Calorias 452.
Tem que ser caminhando mesmo, trotar me leva fora da zona de alvo rapidamente, não entendo bem tudo e precisaria de ajuda profissional.
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