Exercício do Dia...
Rua - Correndo.
Tempo: 36M:00S.
Percorrido ? Km.
Em ? km/hr A.
Sem monitoramente, Polar F7. Zona de Alvo OFF, mínima 134, máxima 147. Monitoração: Calorias 410.
Trotei do início ao fim de 36 minutos sem parar. Mas ando com uma má vontade. Começei na esteira e disse não, desliguei e fui para a rua, calor muito forte.
Fazia dias que não ia a rua, faz dias que ando me arrastando. Puxa queria agora uma drenagem linfática manual, além de fazer bem alivia a tensão.
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