Exercício do Dia...
Rua - Andando e Correndo.
Tempo: 45M:00S.
Percorrido ? Km.
Em ? km/hr A.
Sem monitoramente, Polar F7. Zona de Alvo OFF, mínima 134, máxima 152. Monitoração: Calorias 510.
Uma série de 10 minutos e mais outras duas séries de 5 minutos correndo ou como dizem, trotando. Mas cheguei a forçar o ritmo como se querendo lembrar de alguns tempos atrás, apenas 1 minuto e 15 segundos e, não passei de FMC 152, corri bem nesse curto espaço de tempo.
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