Exercício do Dia...
Parque - Correndo.
Tempo: 32M:00S.
Percorrido ? Km.
Em ? km/hr A.
Sem monitoramente, Polar F7. Zona de Alvo OFF, mínima 142, máxima 164. Monitoração: Calorias 402.
O valor de 162 de FC foi atingido no tiro de um minuto onde acelerei ao inicio dos 30 minutos para encerrar a atividade e ver como me sentia. É legal da um pique desse sentido o ar, o asfalto... para quem fazia isso há alguns anos atrás e depois de tudo é bom sim estar podendo dar alguns tirinhos aqui e ali e, completando bem as atividades propostas.
Hoje é natal! Feliz Natal, PAX!
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