Exercício do Dia...
Esteira - Andando.
Tempo: 33M:00S.
Em: * km/hr (média).
Percorrido 2.7 Km.
* Em 5.2 km/hr durante 30" e finalizando em 3" a 2.7 km/hr. Com monitoramente, Polar F7. Zona de Alvo OFF.
Semana muito difícil no trabalho e ruim para os exercícios. Fiz hoje como uma obrigação depois de 3 dias sem. Aquilo que falo sempre, se não cuidarmos da mente o corpo padece. Agitado demais, trabalho demais... preciso nesses momentos fazer algo, encarrar com mais alegria e ir fazer nem que seja uma caminahda básica.
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