Exercício do Dia...
Esteira - Andando e Correndo.
Tempo: 45M:00S.
Em: * km/hr (média).
Percorrido 3.5 Km.
* Iniciando em 20 minutos a 5.2 km/hr + 05 minutos correndo em 6.7 km/hr + 05 minutos + 10 minutos em 4.3 km/hr + 05 minutos em 3.4 km/hr.
Acordei muito cedo, não estava bem depois de ter comido uma pizza na noite anterior, cedo mesmo resolvi fazer meu exercício. Não por estar culpado ou coisa assim, pois não dormi bem, indisposto. Após passei um ótimo dia, nada como um bom exercício.
Com monitoramente, Polar F7. Zona de Alvo OFF.
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