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Amanhã vamos iniciar um novo mês. A paciência aos resultados são longas e é preciso persistência, muita persistência para manter o foco. Falhando os treinos, devemos nos apegar a deita, ao controle alimentar.
O dia em que não treinamos peso e ou aeróbicos, as flexões de braços e agachamentos são feitas inclusive pular cordas mas, esse negócio de pular cordas não é algo fácil não. Ainda falta a barra fixa em casa e tomar coragem e iniciar as abdominais.
João, o blog EU ONTEM EU HOJE é meu relato oficial.
Veja também o fórum e nosso tópico no Musculação Total em:
http://www.musculacaototal.com.br/forum/viewtopic.php?f=15&t=5428
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