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O treino da semana foi bom. Treinar todo dia começa a ficar cansativo e, nos que temos a oportunidade de um clube perto de casa e escritório não podemos reclamar mas, o corpo cansa e nós não estamos falando apenas de treinos com peso.
Pesos, corridas e tiros intervalados na esteira sempre após os pesos e a natação, essa quase sempre antes de tudo quando fazemos uma espécie de circuito, natação + treino com pesos + aeróbicos. Ou separadamente, natação + pesos ou pesos + aeróbicos.
Além de tudo as flexões de braço vão bem obrigado! Ainda sem coragem mas vai dar aquele estalo e virá, o treino diário da barra fixa para intercalar com as flexões de braços. Precisamos comprar e instalar a tal barra, vamos ver.
Pular corda ou no mesmo lugar é algo bacana de se treinar mas não é algo fácil! Com corda então exige mais atenção, exige mais coordenação.
No geral, treinos longos é nosso gosto. Tem que gosta de ficar na piscina mais de 1 hora fazendo 2 a 3 mil metros ou ficar na academia entre pesos e esteira. Nós gostamos de mesclar os treinos, com um monitor cardíaco ao peito e vamos nós.
João, o blog EU ONTEM EU HOJE é meu relato oficial.
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