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PERNAS PERNAS E PERNAS... elas são tudo de bom. Tudo devido a nossas pernas, andamos, agachamos, levantamos, dirigimos, e etc... etc... etc...
VOCÊ TREINA PERNAS? Treinos para pernas? Agachamentos e suas variações, stiff e terra. Ahhhh você não vai para academia.... bem agache com o peso do corpo!
Dicas de treinos... até mais. Aguá, FÉ e foco.
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