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FLEXÕES DE BRAÇO no ano de 2013 foram muito bem. Se você treinar poderá ter ótimos resultados com o passar do tempo. A gente tem feito boas séries, do básico até com apoio em bolas de futebol.
JÁ A BARRA FIXA esse trem não é fácil mas ainda temos 2014... rsrs...
ESSES TREINOS, com o peso do próprio corpo são uma excelente alternativa de treinamento para quem não tem tempo ou não gosta de academia. Não é para crescer músculos mas para manter o tom muscular, força e equilibro em dia.
FLEXÕES DE BRAÇO, BARRAS FIXAS E PARALELAS são exercícios que não podem faltar para os membros superiores e claro, tudo sempre aliado a uma melhor ainda alimentação.
ÁGUA, FÉ E FOCO...
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