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DIETA NÃO é regime. DIETA é uma palavra de origem grega. DIETA é um estilo de vida e a minha DIETA compreende boa alimentação e atividade física.
HOJE chegando ao 19º dia de uma dieta que na verdade é um maior controle aos finais de semana quando geralmente saímos da rotina. Mas graças dou ao meu DEUS por me manter consciente das coisas que me cercam em relação a isso também.
ESSE mês fechei com 80.3 kilos. Essa tem sido minha pesagem a meses, entre 80 a 82 kilos e mantendo essa faixa DESDE ABRIL DE 2012!
QUERER até queria crescer como já falamos antes mas, ganhar massa magra nessa idade já é mais complicado e buscamos manter o bom tônus muscular, força e equilíbrio.
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