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HAVIA UM TEMPO QUE FUMAVA. Junto com o cigarro havia o gosto pelo café. Tirado o cigarro ficaram 2 garrafas térmicas ao dia, uma pela manhã e outra a tarde. A da tarde deixamos de tomar há tempos. E HOJE somente hoje, vamos tentar, tirar a outra térmica da manhã.
É MUITO café e está na hora de equilibrar isso, não digo tirar tudo mas ao menos 2 xícaras menores pela manhã e duas a tarde. O prolema que não gostamos desses cafés solúveis. A ideia então é buscar um produto de café expresso para deixar conosco, fazendo um café gostoso e bebermos com mais moderação.
BOM DIA... por mais que você creia que está fazendo tudo certinho, não existe uma receita de bolo, dieta não é isso. Sempre tem algo que pode ser melhorado, algum deslize, como esse que temos na quantidade de café que ingerimos todo dia, onde aos finais de semana o consumo é ainda maior. Fica a dica!
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