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SÃO 7 DIAS do proposto de 13, dieta rígida, ou seja um choque básico em uma alimentação mais restrita durante esse dias. Somente como relatado nessa sexta no almoço faltou proteínas pela pressa do dia. O difícil vem agora, ao final do dia de domingo.
COMO TAMBÉM relatado quando a gente não vai bem e nos referimos aos treinos, então caprichamos na alimentação... muito foco e disciplina. E não esqueça da água, todo dia mesmo nos fins de semana.
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