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TERMINANDO O DIA... a série de 05 x 02 com 05 de 03 realizadas pela manhã, em 10 minutos. Março chegando e ansioso em tentar as 10 x 03 em 10 minutos, como já dito, se não der, as últimas 5 com tempo maior de descanso.
DURANTE o dia, após os 10 minutos, fazendo 03 repetições em 10 séries. Ou seja, coloque uma barra na porta do seu escritório, na sua cozinha e passando por ela faça as barras fixas, bons treinos!
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