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NOVA ETAPA... no geral não estamos mal porém, pode-se melhorar não é Dra. Carolina! Foi quase 1 ano distante, em maio completará 1 ano. Agora é comer mais, no mês de fevereiro fizemos de tudo para comer mais e comer comida boa. Ganhamos MM, baixamos % gordura, estamos em 14.6%.
MAS como costumamos falar, nem tudo são flores. Ficou o problema de mais gordura justamente onde não deveria. Vamos fazer o possível e contar com as orientações dela. E eu vou cuidar de me prescrever meus treinos e trabalharmos juntos.
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É isso aí João, entre altos e baixos o resultado geral foi positivo. Mas sempre temos a melhorar, não dá pra gente se comparar com os que estão mal, rsrsrs
ResponderExcluirTemos que nos comparar com os melhores, ou então estagnamos ou regredimos.
Nova etapa.
#força #foco #disciplina e #resultado
Abração João
Bom dia !!!
ExcluirSim, melhorar mas se me permite, vou me comparar apenas comigo mesmo ;) ! Aliás para um homem de 50 anos a taxa de 14.6% de gordura é excelente. Sem contar de onde sai, com o peso que estava, fazendo o que muito jovem não consegue.
Sim nova etapa. Vou buscar o tal óleo de coco, ver o exame de sangue. Etc.
Aguardo o relatório das medidas. Via PDF como antes.
FÉ ÁGUA E FOCO!
Abraços, João.