A SAGA DA BARRA FIXA... UM EXERCÍCIO QUE NÃO QUER CALAR... POST 016

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BEM-VINDO ABRIL... e não é mentira.

Começando abril no objetivo proposto, 40 barras fixas em 16:09!

Pegada pronada, 05 x 04 com descanso em 1:30 minutos e 05 x 04 com descanso de 2 minutos. As duas últimas repetições nas duas últimas séries foram as mais sentidas. Monitorado pelo frequencímetro cardíaco 16:09. FC mínima 105 máxima 142.

NA PRIMEIRA QUINZENA de abril manter o exercício para a partir da segunda quinzena as 05 últimas séries com 05 repetições mantendo o descanso em 2 minutos... preparando para MAIO 14.

BOM DIA, Vamos em frente. Água, fé e foco!

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